断捨離に興味がある人の中には「『良い』って聞くけど、何がそんなに良いの？」「どんな効果があるんだろう？」と不思議に思っている人もいるのではないでしょうか？
今回は、気になる断捨離の効果について紹介します！
1．自分の価値観や大切なものを見つめ直せる
断捨離をすると、自分の価値観や大切なものを改めて見つめ直すきっかけになります。
不要なモノを整理していくと「なんとなく買ったもの」「みんなが持っていた流行りのアイテム」など、人に影響されて買ったものがたくさん出てきて驚くかもしれません。
自分が「好き」「絶対に欲しい」と思って手に入れたものでないと、なかなか愛着が持てず、手入れしながら大切に使おうと思えないことも。
断捨離でモノを手放してみると、本当に好きなものや必要なものが分かってきます。
自分にとって何に価値があるのかが分かってくると、人生においても良い選択や判断ができるようになるでしょう。
2．時間に余裕が生まれる
断捨離をすると、時間に余裕が生まれるという効果も期待できるでしょう。
家の中がモノで溢れていると、探し物をする時間が増えてしまいます。
またクローゼットがいっぱいだと、服選びに時間がかかってしまうことも。
探し物や服選びにかかる時間が短くなれば、これまで以上に時間を有効活用できるようになります。
時間に余裕ができると生活にもゆとりが生まれ、毎日がさらに充実するはずですよ。
3．ストレス軽減につながる
部屋がキレイになると、ストレス軽減にもつながります。
家の中が散らかっていると、視覚情報が多くなってしまうため、無意識のうちにストレスが溜まってしまうことも。
また「いつか片付けないと」「はやく捨てないと」と思いつつズルズル先延ばしにするのは、あまり気分が良いものではありませんよね。
好きなモノや必要なモノだけに囲まれる暮らしは、想像以上に快適です。
断捨離をすると日常的なストレスから解放されて、部屋も心もスッキリするという効果が期待できるでしょう。
4．健康的な生活を送れる
断捨離するとハウスダストやホコリが減って、健康的な生活が送れるというメリットもあります。
ハウスダストとは、くしゃみや鼻水、鼻づまりなどのアレルギー症状を引き起こす原因物質のこと。
アレルギー性鼻炎や気管支喘息などの原因にもなるので、モノを減らして日頃からこまめに掃除をしておくことが大切です。
また、断捨離で寝室をスッキリさせると、寝付きが良くなる効果も期待できます。
「ぐっすり眠れていない気がする」「目覚めが悪い」という場合は、ベッド周りの不要なモノを処分してみてはいかがでしょうか？
断捨離で家の中を片付けると、アレルギー対策や眠りの質が向上するだけでなく、モノにつまずいて転倒するリスクなども少なくなりますよ。
5．お金が貯まるようになる
断捨離で不要なモノを処分すると、お金が貯まりやすくなる効果も。
断捨離でモノを減らすと、新しく何かを購入するときに「本当に必要？」とよく考えるようになります。
「とりあえず買っておこう」と思わなくなったり、衝動買いしたりすることが減るので、無駄な出費を抑えることにつながりますよ。
家の中がすっきりすると、何がどこにあるのかも把握しやすいので「また同じものを買ってしまった！」という失敗も減らせるでしょう。
また、断捨離をして不要になったものは、リサイクルショップに買い取ってもらったり、フリマアプリに出品したりすれば、お金に換えられます。
断捨離をすると無駄遣いが減るだけでなく、思いがけない臨時収入をゲットできるかもれませんよ。
6．人間関係が良くなる
断捨離をすると、人間関係も良い方向に変化します。
家の中が散らかっているというストレスから解放されるので、心に余裕が生まれて人に優しくできるはずですよ。
また、断捨離でモノへの執着や依存がなくなると、人との付き合い方も軽やかになるでしょう。
「なんだか話が合わないな」「悪口ばかりで、一緒にいると疲れてしまう」という人に対しては、SNSのフォローをやめたり、はっきりと誘いを断ったりして、人間関係の断捨離をするのも良いかもしれません。
気が乗らない付き合いや不要な人間関係を断つと、嫌な気持ちになったり、トラブルに巻き込まれたりすることも減るでしょう。
本当に大切なモノと、大切な人たちだけに囲まれる暮しは、とても心地よく快適なはずですよ。
断捨離をすると、モノが少なくなって部屋が物理的にスッキリするだけでなく、自分の価値観を見つめ直すきっかけになったり、ストレスが減ったりして、精神的にも良い変化が期待できます。
不要なモノを断つことは運気アップにもつながると言われているので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか？
「モノが多すぎて自分で片付けるのが大変」「不用品をまとめて回収してほしい」という場合は、プロの清掃業者に依頼するのもおすすめです。
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